Gymnastik-Kurse

Der Einstieg sowie ein Probetraining zu unseren Gymnastikkursen ist jederzeit möglich. Wir bitten um verbindliche, telefonische Anmeldung unter 030 442 55 42 oder 030 442 80 23. Falls du uns nicht erreichst, sprich gerne auf den Anrufbeantworter oder schreibe uns eine Mail an anmeldung@ewa-frauenzentrum.de.

Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen!

Gymnastik ab 50
Das Training geht auf individuelle Bedürfnisse ein, hält den Körper fit und stärkt:

die allgemeine Koordination
das allgemeine Wohlbefinden
Beweglichkeit

Montags 10:30 - 11:30 Uhr

Gymnastik
Dies ist ein professionelles und effektives Training, um den Körper für den Alltag zu stärken. Wir gehen auf individuelle Bedürfnisse ein und fokussieren:

die allgemeine Koordination
das allgemeine Wohlbefinden
Beweglichkeit

Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr

Funktionsgymnastik
Da ein trainierter Rücken keine Schmerzen bereitet, steht dieser hier im Fokus. Das Training dient:

der Kräftigung
der Entspannung
der Dehnung
der Koordination
der Beweglichkeit

Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr

Fitnessgymnastik
Dieses Training kombiniert Elemente aus Tanz, Yoga, Pilates und Krankengymnastik. Neben allgemeiner Koordination stärken wir:

Bauch- und Rückenmuskulatur
Bein- und Gesäßmuskulatur
Rumpf und Schultergürtel

Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr